healthy heart

Heart disease

The heart is a vital organ for our body. As a means pumping the blood flow throughout the body, making it very risky to heart disease. As with other organs, the heart can also be affected by various diseases. Heart disease in general is the heart korena. It can cause a patient having a heart attack and even sudden death.

The cause of coronary heart disease is coronary artery narrowing, ranging from the atersoklerosis (arterial stiffness) and retired to accumulation of fat or plaque in the coronary wall. This is because too much consumption of meat.

The main cause of coronary heart disease are:

1. Too much consumption of sugary foods - sugary and fatty foods

2. Casual living habits and lack of physical activity

3. Various kinds of environmental pollution and the increasing number of free radicals such as pollution cigarette smoke, air pollution, chemical pollution, electromagnetic pollution.

Preventing coronary heart disease:

1. Your blood pressure checked on a regular basis

2. Do not smoke and avoid cigarette smoke

3. Kendarikan glucose levels in your body

4. Adjust your diet, a diet low in cholesterol and saturated fat

5. Regular exercise

****

Penyakit  jantung

Jantung merupakan organ vital bagi tubuh kita. Sebagai alat pemompa darah keseluruh aliran tubuh, menjadikan jantung sangat riskan bila terjangkit penyakit. Seperti organ tubuh lainnya, jantung juga dapat terjangkit berbagai penyakit. Penyakit jantung  pada umumnya adalah jantung korena. Penyakit ini dapat menyebabkan penderita mengalami serangan jantung bahkan kematian mendadak.

Penyebab jantung koroner yaitu penyempitan arteri koroner, mulai dari terjadinya atersoklerosis (kekakuan arteri) maupun yang sudah terjadi penimbunan lemak atau plak pada dinding koroner. Hal ini disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi daging.

Penyebab utama penyakit jantung koroner yaitu:

1.      Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis – manis dan berlemak

2.      Kebiasaan hidup santai dan kurang melakukan aktivitas fisik

3.      Berbagai macam polusi lingkungan dan makin banyaknya radikal bebas seperti polusi asap rokok, polusi udara, polusi kimiawi , polusi elektromagnetik.

Mencegah penyakit jantung koroner:

1.      Periksalah tekanan darah anda secara teratur

2.      Tidak merokok dan hindari aasap rokok

3.      Kendarikan kadar glukosa dalam tubuh anda

4.      Atur pola makan, diet rendah kolesterol dan lemak jenuh

5.      Olahraga secara teratur