brain health

Brain health

The brain is the most important thing for us. Almost all our activities are controlled by this vital organ. The inability of the brain to control his work will lead to another network was disrupted. Slow brain responds to a situation would lead us mitorik sensor also decreased.

Once the importance of this vital organ makes us have to really maintain his health, so that the system works is not compromised. The following are ways to maintain brain health:

1. For those of you smokers should be careful of the impact will be generated, because smoking can cause disruption of the function of the brain. You have to slowly reduce your smoking intensity until finally you actually regardless of opium smoking.

2.You have to rest. Due to continue to let your brain work constantly to make pressure on the brain. With adequate rest then you will find your brain fres back and will work optimally.

3. You have to meet the nutritional needs of your brain. Adequate nutrition will give good energy to the work function of the brain. Eating foods such as fish, spinach, eggs, bananas, and chocolate is very good for your health.

4. Keep always your brain from impact. Collision would lead to disruption of brain function so it will disrupt the workings of the brain.

Those are some tips that you can use to keep your brain to keep it healthy, because it begins with a healthy brain will bring many inspiration in this world.

 ***

Kesehatan otak

Otak merupakan hal terpenting bagi kita. Hampir seluruh aktivitas kita dikendalikan oleh organ vital ini. Ketidak mampuan otak dalam mengendalikan kerjanya akan  mengakibatkan kerja jaringan lain pun terganggu. Lambatnya otak merespon suatu keadaan akan mengakibatkan sensor mitorik kita juga ikut menurun.

Begitu pentingnya organ vital ini membuat kita harus benar-benar menjaga kesehatannya, agar sistem kerjanya tidak terganggu. Berikut ini adalah cara-cara menjaga kesehatan otak :

1.     Bagi anda para perokok sebaiknya harus hati-hati terhadap dampak yang akan ditimbulkan, karena merokok dapat menyebabkan terganggunya fungsi kerja otak. Anda harus perlahan-lahan mengurangi intensitas merokok anda sampai pada akhirnya anda benar-benar terlepas dari candu rokok.

2.     Anda harus istirahat yang cukup. Karena terus membiarkan otak anda bekerja terus-menerus akan membuat tekanan pada otak. Dengan istirahat yang cukup maka anda akan mendapati otak anda fres kembali dan akan bekerja optimal.

3.     Anda harus memenuhi kebutuhan gizi otak anda. Asupan gizi yang cukup akan memberikan energi yang baik bagi fungsi kerja otak. Memakan makanan seperti ikan, bayam, telur, pisang, dan coklat sangat baik bagi kesehatan anda.

4.     Jaga selalu otak anda dari benturan. Benturan akan mengakibatkan terganggunya fungsi otak jadi akan mengganggu sistem kerja  otak.

Itulah beberapa tips yang dapat anda gunakan untuk menjaga otak anda agar selalu sehat, karena berawal dari otak yang sehat akan memunculkan banyak inspirasi di dunia ini.